KULJEN KEVEÄMMIN
smoothien resepti
- 2 pakastepinaattikuutiota
- 1 kotimainen omena tai luomuomena
- 1 banaani
- 1/2 appelsiini
- 5 pakastemansikkaa
- maustamatonta jogurttia desi tai kaksi
Sekoita ainekset tehosekoittimessa. Käytän pakastettuja pinaattikuutioita: niitä on kätevä ottaa pussista sopiva määrä kerrallaan. Omenan pesen hyvin, poistan siemenkodan ja käytän kuorineen, että vitamiinit säilyvät.
Tämä smoothie maistuu makealle ja on hyvä piriste kahvin sijaan. Nimi syntyi sattumalta: etsin sopivaa voimakorttia kuvaan ja Kuljen kevyemmin sopi väreiltään ja tunnelmaltaan hyvin. Saattaapa tässä smoothiessa olla askelia keventäviä ominaisuuksia varsinkin jos sillä korvaa iltapäivän pullan.
Ohjetta on helppo muunnella. Lisäisitkö jotain tai jättäisitkö jotain pois? Ehdotuksia?
Kuljen keveämmin voimakortissa on rohtosuopayrtti. Kortti on mukana uudessa voimakorttipakassa Ole onnellinen, joka ilmestyy 1.3.
Aikaisemmin julkaisemani RESEPTIT löydät täältä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti