.

Mukava, että poikkesit tänne: Olet nyt Runotalon vanhassa blogissa, jossa on tarinaa vuosilta 2009 - 2017. Voimarunot jatkuvat Runotalon uusilla nettisivuilla ♥ klikkaa tästäRunopolkujen lakaisuterveisin Runotalon Sari

perjantai 28. elokuuta 2015

Voimaruno & voimakortit vko 36: Valon joutsen







VALON JOUTSEN




Joutsen oli uinut jo pitkän matkan järven selälle
 joka kimmelsi ilta-auringossa
aamulla oli ollut todella kaunista 
ja ilta oli sen mukainen 

Joutsen katseli kauan sinertävää taivaanrantaa 
joka hitaasti muuttui punertavaksi
 ja lopulta häipyi pois 
muuttuen illan hiljentyväksi hämäryydeksi

Joutsen oli erilainen kuin muut lintuystävänsä
sillä sen sulat olivat muuttuneet harmaiksi
 lähes läpinäkyviksi jo kauan sitten 
vaikka se oli vielä nuori iältään 




Joutsen ei tiennyt 
että se oli alkanut muistuttaa todellista itseään
 sitä lintua sitä kaunista puhdasta joutsenta 
joka se oli ollut syntyessään tähän maailmaan 

silloin sen untuvaiset pienet höyhenet olivat vaaleanharmaita
 kuin usvaa joka tänään saapui joutsenta vastaan 
sen lipuessa hitaasti kohti taivaanrannassa odottavaa horisonttia

sen matka oli ollut pitkä 
se ei tiennyt minne se matkasi
sen matka oli kestänyt koko sen elämän 





Joutsen pysähtyi hetkeksi ja vilkaisi taakseen 
se ei nähnyt siellä mitään 

ainut mitä se näki 
oli sen oma kuvajainen
 joka heijastui veden pinnasta 
mutta sekin oli erikoinen ja outo kuin vieras 
sillä siitä oli tullut niin läpinäkyvä





Se odottaisi aamua
uutta aamua
 joutsen tiesi että se olisi tulossa
ja aavisti että saisi vastauksen sydämelleen 
sellaisen selityksen jota se odotti 
ja oli odottanut koko elämänsä
 niin kauan kuin se muisti




Tuli hiljaisuus 

laskeutui hämärä

kuului vain kaukainen vihellys
rannan lepikosta jossa vesilinnut uiskentelivat








Joutsen oli yksin ulapalla
kuutamo oli ilmestynyt taivaalle


joutsen oli turvassa 
oman siipensä suojassa
 ja sulki rauhassa silmänsä
se tiesi että kaikki oli hyvin 
jotenkin se vain tunsi sen sydämessään 

oli rauha



Hiljaisuuden rikkoi säde

oli aamu


Joutsen heräsi
nosti päänsä ylös kirkkauteen
 joka juuri alkoi saapua koskettaen sen siipisulkia
joiden harmaus oli syvää ja lähes pimeää






Joutsenen sydän tuntui sulavan 
se katsoi aurinkoon 
eikä ollut uskoa silmiään 
kun huomasi säteiden kantavan 
miljoonittain pikkujoutsenia
kaikilla kultaiset hohtavat sulat
 miljoonissa sateenkaarien väreissä
ja jokainen niistä oli kuin joutsen itse 
hän tunnisti jokaisessa itsensä


jokaisessa joutsenessa
jokaisessa sulassa 
jokaisessa höyhenessä
 ja jokaisessa untuvassa
ja sen sydän itki ilosta








Joutsen laski päänsä hetkeksi sydämelleen
 ja sen katse osui peilityynen järven pintaan 

mitä se näki

itsensä





mutta sen päälle heijastuivat 
miljoonat aurinkoiset valonsäteet 
ja niiden säteiden väleissä 
vilistivät miljoonat ystävälliset 
valoisat pikkujoutsenet 

sivellen sulkiaan 
pörhistellen höyheniään 
ja heläytellen untuviaan





Joutsenen sydän alkoi laulaa
se tunnisti valon itsessään 
se näki läpi omien harmaiden sulkiensa 
se näki että pinnan alla säteili 
uskomattoman kaunista valoa





Se valo loisti maailmaan 
se loisti avaruuteen 
se antoi joutsenen olla se 
mikä se oli todellisuudessa

 valon joutsen



*

- kulje Sydämesi polkuja viikonloppuna ja tulevalla viikolla -

*

Anna aikaa itsellesi, kirjoita spiraalipolun kirjaasi 
ja tee yksinkertaisia läsnäolon harjoituksia,
jotka auttavat pysähtymään ja näkemään tilanteesi uusin silmin.
Tee elämääsi tilaa pienille ihanille ihmeille.


- spiraalipolulla itseeni - voimakurssi

Tule voimakurssille!

*

Tuleeko sinulle jo voimakirje?


voimakirje

Voimakirje ilmestyy perjantaisin.

*

Runotalo Viisas Elämä -messuilla 12.-13.9. Tampereella





torstai 27. elokuuta 2015

Runotalon kotiateljeessa




RUNOTALON KOTIATELJEESSA


Kuvassa on kotimme, jossa luon Runotalon asioita tällä hetkellä. Varsinainen Runotalo on vielä hirsikasana pressun alla voimaniityn reunassa. Voit seurata taloprojektin edistymistä täällä

Tein uuden sivun, jonne lisään viikko kerrallaan Runotalon yritystoimintaan liittyviä tapahtuma - ja työskentelykuvia. Aloitin tänään kertomalla miten paketoin Voimakorttien kuukausipakkauksia. Myöhemmin pääset sivulle tämän blogin alaosan linkkiluettelosta tai Voimakirjeen kautta. 

En ole tainnut kertaakaan aiemmin laittaa tänne blogiin kokonaista kuvaa kodistamme. Blogannut olen heinäkuusta 2009, joten aikaa on mennyt 6 vuotta. Kylläpä se kesti!




tiistai 25. elokuuta 2015

Miten jaat unelmaelämäsi helpoiksi pikkupaloiksi




Kanna kuvaa unelmastasi
 mielessäsi ja sydämessäsi joka hetki.
Elä elämääsi kuin unelmasi olisi jo totta.


Ajatuksesi ja tunteesi muokkaavat arkesi tapahtumia.
 Ne vaikuttavat siihen miltä sinusta tuntuu ja miten reagoit erilaisissa tilanteissa.




ELÄN JOKA HETKI
KUIN ELÄISIN 
UNELMAELÄMÄÄNI




Mitä tämä tarkoittaa sinulle?








Onko sinulla vastaukset kaikkiin kysymyksiin?
Tiedätkö mitä unelmaelämäsi oikeasti tarkoittaa ja millaista se on?

Rakenna arkeesi pieniä asioita, jotka luovat sitä kokemusta mitä etsit ja tavoittelet.

Pieni koriste-esine pöydälläsi voi muistuttaa unelmaelämästäsi.
Et tarvitse aloittamiseen isoja asioita. 
Voit hankkia pieniä palasia valmiiksi.

Anna unelmallesi mahdollisuus alkaa syntyä todeksi.
Tuntemasi onnistumisen ilo edistää ja vahvistaa unelmaasi entisestään.






Aloita unelmaelämäsi eläminen jo tänään. 

 Unelmaelämäsi tulee todeksi, 
kun tiedät tarkasti mitä siihen kuuluu.









UNELMAELÄMÄNI PALASET



Täydennä seuraavat lauseet

  • herään aamulla: milloin, missä ja millaisessa paikassa
  • aamulla herätessä minulla on ylläni
  • aloitan päiväni
  • nautin aamiaiseksi
  • välipaloiksi syön
  • päiväni pääateria on
  • iltapalaksi syön
  • nautin ateriani: missä, millaisessa ympäristössä ja kenen/keiden kanssa
  • puen aamulla ylleni
  • kampaukseni/koruni /meikkini ovat
  • kotini on
  • katson televisiosta / käyn elokuvissa katsomassa
  • lemmikkieläimeni on
  • autoni on 
  • pankkitilini saldo on
  • lompakossani on
  • käsilaukkuni on ja se sisältää
  • ostoslistassani lukee
  • harrastan 
  • olen töissä
  • työpäiväni ovat
  • ystäväni ovat 
  • lomalla
  • vapaa-aikana

Nämä esimerkit olivat materialistisia tavoitteita. Terveys ja henkiset tavoitteet puuttuvat vielä. Jatka listaa oman unelmasi yksityiskohdilla ja tee suunnitelma. Ideoi unelmaelämän asioista pieniä osatavoitteita kuten jokin vaate, kodin esine tai harrastus, jonka voit helposti toteuttaa. Yksi toteutus viikossa tai kuukaudessa. Valitse rytmi mikä sopii sinulle. 




Voit luoda listaa myös unelmakirjan tekemisen kautta.


 



*


Unelmaelämän todeksi eläminen on vahvaa visualisointia. 

Aarrekarttakurssilla opit lisää keinoja: Miten tunnistat todelliset unelmasi ja teet unelmistasi totta.

Voimakurssilla opit tässä hetkessä olemista yksinkertaisten harjoitusten avulla. Saat uskallusta edetä omien unelmiesi polulla ja alat kirjoittaa omaa spiraalipolkuasi. 

Etäkursseista syntyy omanlaisensa kurssi juuri sinulle, sillä olemme yhteydessä sähköpostitse. Keskustelumme liittyvät oikeisiin asioihin, jotka ovat sinulle tärkeitä tällä hetkellä elämässäsi. 




Runotalon Kurssi-ja tapahtumakalenteri - katso tästä >>



maanantai 24. elokuuta 2015

Voimaruno & voimakortti: Miten löydät mielenrauhan?




Sinulla on mieli
valtaisa mielen laitos 
asumassa sinun päässäsi
ajatuksissasi 
olemuksessasi 

Sinun koko olemuksesi 
on iso mieli

yksi

hiljaisuus

ääni

hymy

sisäinen tunne 
kaipuu johonkin 
toiseen suurempaan 
sinne 
missä voi olla mielenrauha
 ja laupeus





MITEN LÖYDÄT MIELENRAUHAN?



Minulle mielenrauha löytyy aamuisin joogaharjoitusten jälkeen kun jään hetkeksi joogamatolleni rentoutumaan. Liikkeisiin ja hengitykseen keskittyminen vie ajatukseni pois tekemättömistä asioista ja jatkuvista päässä pyörivistä suunnitelmista. Hengityksien välillä on tyhjä tila, jossa tunnen keveyttä ja valoisuutta. Hetken olen vapaa kaikesta. On vain hetki, jossa olen ja se riittää. 


Mitä keinoja sinulla on mielenrauhan löytämiseen?


*



sunnuntai 23. elokuuta 2015

Voimaruno & voimakortti su 23.8.2015: Olen tähti itsessäni



Olet tähti itsessäsi
 muista se 
sitten tiedät mitä on tehtävä

sitten voit kuulla ja nähdä
 tähden loiston 
metsän puiden oksilla
 silloin yksikään tähti 
ei pudonnut turhaan



MITÄ TÄHTEYS ON?


Tähteys on sitä, että olet oma itsesi. Loistat rohkeasti omaa valoasi ja ainutlaatuisuuttasi. Olemalla oma itsesi rohkaiset toisia tähtiä omaan tähteyteensä. Jokaisen tähden loistaessa omaa valoaan, alkaa valon määrä kertautua, jolloin jokaisen on helpompi loistaa ja olla oma itsensä.


*


Tuleeko sinulle jo voimakirje?
voimakirje
Voimakirje ilmestyy perjantaisin.
Kukkien kaupan tarjouksia & viikon voimarunot ja voimakortit.


lauantai 22. elokuuta 2015

Saa suudella



Juuri tällaisena lauantai-iltana
 isolla sammaleisella kivellä 
odottaa sammakkoprinssi. 

Saa suudella.

*



Tuleeko sinulle jo voimakirje?
voimakirje
Voimakirje ilmestyy perjantaisin.



Voimaruno & voimakortti la 22.8.2015: Olen tähdenkantaja




Salomailla kulkiessasi 
voit kuulla tähtien laulavan 
ne hymisevät ja hyrisevät 
sellaista tasaista valon säveltä 

Laulu on kaunis 
tunnistat sen sydämessäsi 
se on kotisi laulu 
sama tuttu sävel 
se jonka kohtaat unessasi usein

 ja sitten unohdat aamuyön tunteina 
 että voisit olla se mikä olet 
oppilas oppimatkalla

 tähdenkantaja 
salaa sydämessäsi
 sinulla on tähti


Elämä on ihmeellisempää kuin äkkiseltään uskoisi. Onko sinun elämässäsi tilaa ihmettelylle? Luonnossa kulkiessa voin löytää paljon sellaista mikä saa aikaan ihmetyksen tunteen. Liikutun kaiken kauneudesta ja tarkoituksellisesta järjestäytymisestä. Siinä kaikessa on jotain tuttua. Se on sellaista luonnollisuutta mistä tulee turvallinen ja hyvä olla.


*

Tuleeko sinulle voimakirje?
voimakirje
Ilmainen Voimakirje ilmestyy perjantaisin.




perjantai 21. elokuuta 2015

Voimaruno & voimakortit vko 35: Se on tässä





SE ON TÄSSÄ



Sinulla on mieli
valtaisa mielen laitos 
asumassa sinun päässäsi
ajatuksissasi 
olemuksessasi 

Sinun koko olemuksesi 
on iso mieli

yksi

hiljaisuus

ääni

hymy

sisäinen tunne 
kaipuu johonkin 
toiseen suurempaan 
sinne 
missä voi olla mielenrauha
 ja laupeus




Siellä missä ei ole sotaa 
ei pahuutta 
siellä missä kaikki on valoisaa
 ja on aina rauha

Tiesitkö 
että se on sinun mielessäsi

 siellä on kaikki mahdollisuudet 
olla rauha valo ja ilo
elää elämää jollaista tahdot elää


Se on mahdollista ystäväni
se on mahdollista
usko minua 
luota minuun 
luota itseesi 
ennen kaikkea 
luota itseesi




Mieli
sinun mielesi 
on kultakaivos 
jonne voit mennä 
yhä uudelleen

 mitä tahdot sieltä ottaa mukaasi

 tahdot kultaa 
valoa ja loistoa 
säteilyä 

mielesi säteily 
se on kaunista




Entä mitä tahtoisit viedä kaivokseen

 onko sinulla annettavaa
 laitettavaa 
tehtävää 
mielesi kultakaivoksella

 Tahtoisitko
 että siellä olisi puhdasta ja loistavaa

kyllä
 sitä varmasti tahtoisit 
uskon sen







Mielesi on sinun 
se on sinun työkalusi
 ja sitä ei voi käyttää kukaan toinen 
eikä siihen pääse kukaan muu 
vaikuttamaan kuin sinä 
lopputulos on sinun näkemyksesi
 sinun luomuksesi




Poimi siis kultaa 
poimi sitä kaikki taskut täyteen 
kun olet mielesi kultamailla

 Anna kaiken säteillä 
ripottele hiukkasia ja ripota enemmänkin

 Kaada kahmalokaupalla kultaasi
 sinne missä kuljet
 aina kun näet paikan 
jossa siitä voisi olla hyötyä ja apua




Älä säästele kultaasi 
sillä kullanlähteesi on ehtymätön 
sehän on vain mielessäsi 

Synnytät lisää kultaa
 ja valoa ja iloa
se on sinun synnyinoikeutesi
 se on sinun kultasi

 Sinun

kuuletko

 Sinun

Mitä enää odotat


*


- kulje Sydämesi polkuja viikonloppuna ja tulevalla viikolla -

*



Tuleeko sinulle jo voimakirje?
voimakirje
Voimakirje ilmestyy perjantaisin.




Voimaruno & voimakortti pe 21.8.2015: Valon voima on matkalla luokseni




Miten pieni kirkas tähti voi ollakaan 
kun se metsän puun oksalta vilkuttaa 

valtava on valon voima
 sen tahdoin poimia 
luokseni 
tähän hetkeen
 ja ojentaa sinulle 
luoksesi

 Ja tiedän 
että se on jo matkalla luoksesi 
sillä tähtiä putosi monta 
valonlyhtyjä tuli tuhansittain 
kaikkialle tämän maan metsiin ja korpiin



Voimakortin kuvassa on huopaohdake, joka on kuihtumassa. Kauneinta on, että valo on matkalla huopaohdakkeen luokse. Siemenhahtuva on tähti ja tähtiä lentää nyt paljon tuulen mukana voimaniityn yllä. Valonlyhtyjä on tuhansittain sille, joka tahtoo niin nähdä.



*

Tuleeko sinulle jo voimakirje?
voimakirje
Voimakirje ilmestyy perjantaisin.


torstai 20. elokuuta 2015

Miten saat enemmän aikaan





 MITEN SAAT ENEMMÄN AIKAAN



Mieti ensin mitä sinulle tarkoittaa, että saat enemmän aikaan? Mitkä ovat tavoitteesi ja unelmasi? Mihin olet matkalla? Mikä on sinun sydämesi polku, jota tahdot kulkea ja mihin tahdot sen johtavan? Tavoitteesta syntyvät pienet askeleet, jotka kulkevat kohti päämäärääsi. Miten saat otettua niitä askelia joka päivä?





Miksi päivän lopussa saattaa tuntua, etten ole saanut mitään tehdyksi. Olenko tehnyt oikeita asioita, niitä jotka vievät minua haluamaani suuntaan. On keskityttävä asioihin, jotka vievät minua kulloinkin parhaiten eteenpäin. 



Tavoitteesi pitää olla järkevä ja kohtuullinen. Liian iso tavoite saa sinut luovuttamaan alkumetreillä ja liian pieni ei haasta sinua tarpeeksi. Jos tavoitteesi on iso, pilko se pienempiin palasiin. Isot projektit kuten vanhan hirsitalon purkaminen ja pystyttäminen voivat tuntua ylivoimaiselta sellaisenaan. Kun pilkot projektisi pieniksi tehtäviksi, on paljon hauskempaa ja saat tuntea tyytyväisyyttä valmiiksi tehdystä asiasta. Tämä tyytyväisyys luo onnellisuutta, joka antaa sinulle voimaa uusiin ja parempiin suorituksiin. 






En lannista itseäni liian isoilla tavoitteilla vaan palkitsen pienistä onnistumisista ja saavutuksista. Iloinen mieli saa paljon aikaan ja tekemisen ilo säilyy. 


Muista tavoitteita miettiessä omat arvosi. Mikä on sinulle oikeasti tärkeää elämässäsi? Tarkista, että tavoitteesi ovat linjassa arvojesi kanssa. Tahdotko tehdä etätyötä kotona? Se voi tarkoittaa, että olet paljon yksin. Hiljaisuus ja työrauha ovat arvoja, jotka toteutuvat tehdessäsi etätyötä kotona. Olisi harmillista huomata jälkikäteen, että tavoitteesi ei ollut arvojesi mukainen. Kun tavoite on selkeä, on aika keskittyä sen toteuttamiseen. Pyri tekemään yksi asia kerrallaan ja rajaa kaikki muu ulkopuolelle. Sovita tekeminen siten, että se sopii sinun elämääsi ja aikatauluihisi. 




Voin löytää keinot ja tavat toteuttaa asioita. Toki on asioita ja tilanteita, jotka voivat rajoittaa, mutta silloin sovitan tavoitteeni aikataulun ja muut vaatimukset elämäntilanteeni mukaan. Ehkä voin nipistää itselleni vartin silloin tällöin, jolloin teen jotain mikä edistää tavoitettani. Pienilläkin askelilla voin edetä. Se on parempi kuin ei lainkaan. Suljen mahdollisuuksien mukaan pois kaikki häiriötekijät. 

Sähköposti on yksi pahimmista häiriötekijöistä, jos työskentelet tietokoneella. Yritä muistaa sulkea sähköposti työskentelyn ajaksi. Riittää kun tarkistat viestit kahdesti päivässä ellet ole päivystämässä tulipalojen tai sairaustapausten varalta. Maailma pyörii eteenpäin, vaikka et vastaisi viestiin sillä sekunnilla kun se kilahtaa postilaatikkoosi. 



Häiriötekijä joka keskeyttää keskittyneen työskentelyni vie aivoni tehottomaan harhailutilaan 10 minuutiksi. Kestää aikansa, että pääsen takaisin tehokkaaseen keskittyneeseen työskentelyyn. Siksi on tehokkaampaa, että teen asioita rauhassa ja mieluiten yhden asian kerrallaan. 

Keskity asioihin joilla on merkitystä tavoitteesi kannalta. Myönnä, että liian helposti eksyt aivan vääriin puuhiin. Ehkä seikkailet netissä ja hups - puoli tuntia tehokasta tavoitteen toteutusaikaa katosi juuri jonnekin. 



Ajastin auttaa sinua keskittymään. Kokeile tehdä keskittyneesti 20 minuuttia kerrallaan ja pidä 5 minuutin tauko. Suunnittele etukäteen paljonko erilaiset asiat vievät sinulta aikaa.


Taloustyöt saattavat tuntua vievän paljon aikaa, mutta todellisuudessa tyhjennät astianpesukoneen alle kolmessa minuutissa helposti. Sinun ei tarvitse edes hätiköidä. Yhdistele asioita sopivalla tavalla. Jotkin asiat voivat olla päällekkäisiä tekemisiä, jos niissä jää luppoaikaa kuten kassalla jonottamisessa tai ruoan hauduttamisessa. Yhdistä asia jota et saa tehdyksi, jonkin sellaisen asian yhteyteen, jonka olet jo aiemmin oppinut toistuvaksi tavaksi. Muistathan, että et hypähtele asiasta toiseen vaan keskityt.


Mieti mitkä ajankohdat ja työskentelytavat sopivat sinulle. Milloin olet tehokkaimmillasi? Millaisia asioita saat helposti tehdyksi? Löydät johtolankoja siitä mikä voisi toimia sinulla. On turha pakottaa itsensä tekemään asioita tehottomana, jos ei ole ihan pakko. 



Tarvitsen myös vapaa-aikaa. On tehokkuutta pitää itsestäni ja ihmissuhteistani huolta. Terveys ja hyvä olo heijastuvat kykyyni toteuttaa asioita. Annan itselleni vapaata sopivassa suhteessa. Silloin saan enemmän aikaan ja luovuuteni kukoistaa. 

Aseta kuukaudelle 3 tavoitetta ja seuraavaksi jokaiselle viikolle 3 tavoitetta. Mieti jokaisen päivän aluksi minkä tekeminen vie sinua tänään eniten eteenpäin kohti tavoitettasi. Valitse 3 tavoitetta päivääsi ja toteuta niistä ainakin kaksi. Jos sinulla on paljon asioita tehtävälistalla, jaa ne ryhmiin aiheiden tai sen mukaan miten usein ne toistuvat. Tämä auttaa selkeyttämään ja löytämään helpommin ne kolme tärkeintä asiaa.




Keskityn ja teen niitä asioita, joilla on minulle merkitystä. Etenen kohti tavoitettani ja saan enemmän aikaan. 


Sain paljon inspiraatiota tähän kirjoitukseeni kun katsoin Creativelive.com sivustolta kurssin How to get more done with Tara Swiger. Sivustolla on paljon kursseja. Myös Fly Lady innostaa minua ja tehostaa päiviäni.



Voimakortti to 20.8.2015: Kuulen kuiskauksen unessani




Tiesin että tähti oli minulle
 yksin minulle 
siinä hetkessä
 kun sen huomasin

 tiesin että sitä ei voisi nähdä kukaan muu 
sillä tähdellä oli viesti ja sanoma minulle

öinen salainen viesti 
jonka jo unessani 
kuulin kuiskauksena hentona
 mutta aamun tunteina 
olin sen jo unohtanut



Yhdistyvätkö unet ja merkit, joita saamme päivän aikana jollain tavalla toisiinsa? Ehkä unohdat unen aamulla, mutta päivän aikana voi tapahtua jokin asia, joka tuo unimuiston takaisin. Saatko kiinni unesi langan päästä? Voitko kelata koko unen takaisin mieleesi? Entä merkit päivässäsi? Muistatko, että kaksi vuotta sitten sait saman merkin kuin tänään? Merkit ja unet ovat samanlaisia, molemmat unohtuvat helposti. Siksi uni - ja synkronismipäiväkirjat ovat hyödyllisiä. Seuraa synkronismia, merkkejä sekä unia. Löydät kiinnostavia ja opettavaisia yhteneväisyyksiä. 



*

Tuleeko sinulle jo voimakirje?
voimakirje
Voimakirje ilmestyy perjantaisin.