.

Olet sydämellisesti tervetullut Runotalon uuteen blogiin ja Voimakorttikauppaan ♥ klikkaa tästä ♥ Iloisin terveisin Sari

sunnuntai 11. elokuuta 2013

VoimaTreeni: Läsnäolo, positiivisuus, kiitollisuus, itsetuntemus ja unelmaelämä





VoimaTreenissä vahvistetaan näkymättömiä lihaksia, jotka lisäävät hyvinvointia ja auttavat jaksamaan paremmin. Voit edetä päivä kerrallaan aloittaen ensimmäisestä treenistä tai hypätä mukaamme vauhdista eli aloittaa uusimmasta treenistä. Vastaan mielelläni kommentteihin, joita voit jättää kunkin treenin kommenttilaatikkoon. Lisätietoja löydät linkkien alapuolelta.



VOIMATREENIT 



Mielen VoimaTreeni 10: Tarkkaile asenteitasi
Mielen VoimaTreeni 9: Heittäydy rennosti luovaksi
Mielen VoimaTreeni 8: Luota omaan sisimpääsi
Mielen VoimaTreeni 7: Ota vastuu omasta elämästäsi
Mielen VoimaTreeni 6: Säteile ympärillesi valoa

Lepotauko I viikon jälkeen

VoimaTreeni 5: Lopetan etsinnän - Olen jo perillä
VoimaTreeni 4: Puhu peileille rakastavasti
VoimaTreeni 3: Tee pieniä hyviä tekoja
VoimaTreeni 2: Minä olen, hengitän
VoimaTreeni 1: Mitä sinä oikein kelailet?




VoimaTreeni keskittyy vahvistamaan 


  • läsnäoloa
  • positiivisuutta
  • kiitollisuutta
  • itsetuntemusta
  • rohkeutta elää omaa unelmaa todeksi 






VoimaTreeniin voit osallistua täällä blogissa tai facebookissa. Seuraa viestejäni ja toteuta treeniharjoitusta päivä kerrallaan. Kommentoimalla voimme jakaa kokemuksiamme ja kannustaa toisiamme.







VoimaTreeni ohjelma

Seuraavaan päivään valmistaudutaan aina edellisenä iltana.



Blogissa  VoimaTreeni iltaisin 
- kaikki samalla kerralla


  • VoimaRuno
  • Voimakortti
  • omat mietelmäni aiheesta
  • VoimaTreenin harjoitus seuraavalle päivälle



Facebookissa  VoimaTreeni iltaisin ja aamupäivisin

  • linkki blogin VoimaTreeniin illalla
  • Voimakortti illalla
  • VoimaRuno aamupäivällä muistuttaa treenipäivän tavoitteesta



Olisi hienoa jakaa kokemuksia ja innostaa muitakin mukaamme. Keskitymme onnistumisiin, sillä pienikin onnistuminen vahvistaa näkymättömiä lihaksiamme. Jokainen tekee harjoituksia omista lähtökohdistaan. Lihaksille on annettava aikaa kehittyä ja tarvitaan säännöllisiä toistoja. Päivittäinen VoimaTreeni tuottaa tuloksia lähitulevaisuudessa.

2 kommenttia:

  1. Aloitan sarjan tänään n. klo 20:00 täällä blogissa ja facebookissa. Tulossa siis ensimmäinen VoimaTreeni harjoitus huomiselle. Maanantai on hyvä päivä aloittaa :)

    VastaaPoista
  2. Tätä voimatreeniä voi tehdä myös omaan tahtiin eli voit ottaa itsellesi oman voimatreenijakson. Teet tehtävät järjestyksessä päivä kerrallaan ja tulet huomaamaan, että mielesi uudistuu.

    VastaaPoista